Mindfulness

Pesquisas dos Centros de Controle de Doenças dos Estados Unidos indicam que um terço dos adultos americanos falha regularmente em obter as sete horas recomendadas de sono por noite. Alguns desses [...]

Na jornada da vida, passamos por várias etapas. Conforme novas etapas surgem, também surgem situações e problemas. É tudo muito dinâmico e que continuarão a mudar e tornar-se novo, [...]

Muitas pessoas ignoram o poder místico das contas sagradas de um japamala que nos ajudam a alcançar a paz interior. Esses instrumentos criam uma aura espiritual e espalham energia positiva que [...]

Já parou para pensar o que torna as pessoas bem-sucedidas? Várias respostas óbvias podem surgir, desde dizer que se tenha foco, disciplina pessoal e vontade de fazer sempre algo grande. [...]

Antes de mais nada, neste post, vamos tratar a energia como sendo nossa capacidade de produzir, de realizar algum trabalho. Todos nós precisamos de um certo nível de energia física, mental e [...]

Rose gosta de fazer caminhadas diárias uma ou duas vezes por dia para se exercitar. Ela usa todos os seus sentidos e adora todos os aromas do mundo lá fora. Totalmente envolvida naquele momento [...]

Alimentação consciente é uma técnica que ajuda a controlar nossos hábitos alimentares. Entre seus benefícios, estudos apontam que a técnica pode ajudar na perda de peso, bem como na redução da [...]