Prárica do hoóponopono com japamala Fonte: Getty Images/iStockphoto

A história nos mostra que podemos aprender muito com a sabedoria de povos antigos, seja através de crenças ou de costumes.

A influência de diferentes culturas culminou na descoberta de ensinamentos que permitiram as pessoas terem uma nova visão sobre o autoconhecimento.

Entre eles, está o ato de perdoar os outros e a si mesmo, cujo preceito é oriundo de tribos indígenas que habitavam o Havaí antes da chegada dos ocidentais.

Eles entenderam a um nível profundo que abrigar ressentimento contra os outros fere a própria pessoa que se recusa a perdoar.

Hoje, conhecemos esse entendimento como Ho’oponopono.

Como funciona o Ho’oponopono

A palavra havaiana ho’oponopono vem de ho’o (causa) e pono (perfeiçãoo). Sendo assim, o termo pode ser traduzido como: “tornar certo”.

A repetição da palavra pono significa “duplamente certo” ou estar certo consigo mesmo e com os outros.

Em suma, o ho’oponopono é um processo pelo qual podemos perdoar os outros e a quem estamos conectados.

O processo de perdão envolve abordagens que fazem com que o indivíduo torne-se livre de preconceitos na maneira de ver o próximo, de forma a criar novas conexões e restaurar relações humanas.

Em Huna, a antiga disciplina havaiana de energia e cura, o processo ho’oponopono é essencial se quisermos ser “pono” (corretos e congruentes conosco).

Isso faz sentido. Afinal de contas, como alguém pode se sentir bem consigo mesmo e com sua própria vida em meio a tantas injustiças e nada é feito a respeito?

Benefícios da prática do Ho’oponopono: entenda

Fonte: elementalarte.com.br

Segundo um estudo sobre Ho’oponopono realizado pelo Dr. Matthew B. James, PhD, especialista comportamental e palestrante no assunto, praticar Ho’oponopono permite que você corte uma conexão ruim de forma muito positiva e amorosa, sabendo que você pode fazer uma conexão nova.

Quando você age certo com os outros, você age certo consigo mesmo.

Os benefícios do Ho’oponopono partem da ação simples da repetição das frases (mantras) como: “Eu sinto muito”, “Me perdoe”, “Eu te amo” e “Eu sou grato”.

O uso do japamala para a repetição de, ao menos, 108 vezes este mantra potencializa muito as práticas.

E acredite: apenas recitar essa sequência pode ajudar a curar bloqueios emocionais, lidar com memórias e padrões negativos, entre outras coisas que podem auxiliar para uma vida muito mais saudável e equilibrada!

Porém, isso é um princípio básico dessa prática, ou seja, há muito mais para aprender sobre ela e sobre cada um de seus ensinamentos, além de diversas maneiras que você pode aplicá-la no dia a dia para a transformação completa da própria realidade.

Entre os benefícios do Ho’oponopono, podemos citar:

• Redução do estresse
• Melhoria na saúde mental e física

• Melhor relacionamento com os outros
• Controle sobre emoções
• Mais plenitude e felicidade
• Difusão do sentimento de amor ao próximo
• Melhor compreensão com situações difíceis
• Entendimento do respeito à vida
• Combate à negligência de responsabilidades
• Trabalha o amor próprio e o auto-respeito
• Incentiva o sentimento de gratidão
• Ajuda a encontrar a paz em conflitos
• Trabalha as forças interiores

Por fim, lembramos que os benefícios do Ho’oponopono podem variar de pessoa para pessoa, pois cada indivíduo possui uma personalidade característica, história de vida única e anseios diferentes de conquistas para serem superadas. Contudo, como em qualquer prática, esses benefícios vêm com o tempo, através do exercício contínuo dos aprendizados.

Boas práticas!

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Fontes:
Ho‘oponopono: Assessing the Effects of a Traditional Hawaiian Forgiveness Technique on Unforgiveness – Matthew B. James

Disponível em: https://bit.ly/2X1v5Vr